[...] rok wiec powinienes domyslac co to znaczy robic plecy i nogi na jednym treningu. Jesli nie wiesz to... przeloz jedna z tych partii gdzies indziej. Jesli wiesz to czytaj dalej. Barki: Wycskanie sztangi zza głowy 4x zwiekszajac cięzar. Wycskanie sztangi z przed głowy 4x zwiekszajac cięzar. Unoszenie hantli na boki 4x. Unoszenie sztangi [...]
wiecie juz co robicie albo dalej bedziecie dyskutowac ? -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl
Heh, Majma dostałem nie dalej jak wczoraj "27 czerwiec 2003 00:51" dokładnie kilka minut przed tym i co z tego , arty i tak wysyłałem, a ROBOT powinien być bo to dobry bat na spamerów Używasz KaZaA, masz jakieś problemy, wątpliwości, looknij tu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=178&topic_id=55009 [...]
no przeczytalem juz duzo propozycji no ale dalej nie wiem jakie zmiany nastapia?? moze ktos wszytko powie jak to bedzie wygladalo. bedzie to podniesienie poprzeczki?? a z sogami to dobry pomysl zeby dawali Ci co mają dużo LWA i LPA. Wyslanych okolo 40, a przeczytanych musi byc duuzo gdzies tak 200.
[...] sie jesc wiecej zobaczymy czy cos to da NIC NIEDA, przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat315293/ i zastosuj się Forum czytalem wiele razy i nie jeden temat ;p to czytej dalej a co do klatki to wada nieznaczna widziałem wiele gorsze, także nieprzejmuj się, ćwicz z głową i myśl co robisz. Nie rób tylko bica i klaty, bo to niema sensu, jeśli [...]
[...] wszystkim za podpowiedzi, od razu wiem, co pozmieniać (chociaż jak pisałem, spadam z obwodem w pasie i wagą). Mam jeszcze pytanie, co do suplementacji. Teraz pakują w siebie TCM i BCAA + WPC (ale nie 3-4 razy dziennie, tylko wspomagająco przed obiadem i na noc). Właśnie skończył mi się spalacz i zastanawiam się, czy jest sens brać go dalej.
[...] To się podbija kcal zdrowym żarciem a nie syfem. Jeśli chodzi o ten plan to jest do bani pod sztuki walki. Jeśli nie jest to twoim priorytetem to sobie możesz jechać na nim dalej i się nie przejmować. Oczywiście ten plan wymaga skorygowania np:dodania nóg. Jeśli jednak chcesz skupić się na boksie musisz go całkowicie zmienić. Zmieniony przez - [...]
[...] źle, ale już do końca swojej kariery będzie na garnuszku KSW, ewentualnie za kilka lat czeka go turnee po świecie wzorem Sappa.:-D Kalidov to 32 lata na karku. Bliżej mu niż dalej... Gdyby chciał zawojować świat, to do UFC poszedłby za darmo. Umiejętności same się wybronią. A po 3 efektownie wygranych walkach, UFC na kolanach by go prosiło, by [...]
[...] Fedor.@@-) Chyba Fedor nie jest najlepszym przykładem. On nie poszedł do UFC ;-)ale co niby Kalidov ryzykuje?... Jak do UFC pójdzie i przegra 3 walki, to wróci do KSW i dalej będzie klepał ogórków...Może to, że "kibice" przestaną się nim interesować po 3 przegranych walkach @@-) A może KSW w tym czasie wypromuje nowego zawodnika na miarę [...]
A niby inni zawodnicy w UFC, co na początek dostawali wielkie G, a nie kasę to niby nie mieli rodziny do wyżywienia itd? Taki Palhares, popatrzcie ile dalej zarabia, a jaka była i jest jego sytuacja w rodzinie... To dopiero masakra. Tylko, że on nie obija się z czołówkom na KSW tylko jest w UFC i powolutku pnie się do góry. Młody już Palhares też [...]
[...] tym kraju Dlatego też z drugiej strony nie można sie tak dziwic Mamedowi bo ma w KSW "stałą ciepłą posadę" ze świetną pensją. A co do duszy wojownika, ambicji zawodowych?? Hmm..być może dalej posiada ww. cechy, ale obawiam sie, ze ten chlop moze niedlugo dolaczyc do grona celebrytow takich jak Majdan czy Saleta, tylko tym razem ze srodowiska MMA.
No ten mój ziom to frajer. Ale ze starymi mieszkał 5 km dalej więc mógł sobie pozwolić :-D Z kolei inna firma była jeszcze lepsza. Składam CV. Dzwonią. Jadę na rozmowę - wchodzę, gościu bierze moje CV, czyta na głos - OK dziękuję panu - wtf?! żadnych pytań nic, kompletnie :-D Myślałem, że to koniec, ale nie. To był pierwszy etap, który [...]
INFO ORANGE SPORT: Co będzie dalej z Mamedem Khalidovem? Jakie sportowe plany ma Jan Błachowicz? Kiedy zostanie zorganizowana jubileuszowa gala KSW 20? W środę, 27 czerwca, od godz. 17.15, gośćmi telewizji Orange sport będą współwłaściciel największej federacji MMA w Polsce Martin Lewandowski i walczący dla KSW Janek Błachowicz, natomiast sam [...]
co do wybierania to nie ma tu co mowic bo naleze juz do wtf tylko chcialem porownac. bo jak ogladam filmiki itf to niektore walki polegaja na waleniu piesciami na oslep. dlatego wydaje mi sie ze lepsze jest wtf. ale piszcie dalej swoje opinie i poprawcie mnie jezeli sie pomylilem!! aha i czemu wszyscy uwazacie ze lepsze jest itf??
[...] Choi swoja sztukę walki określał jako Tang Soo(pisane japońskimi ideogramami oznacza to karate), w przeciągu parunastu lat Choi tak pozmieniał techniki Tang Soo(karate), że dalej nazywanie tak samo nowej sztuki walki nie było stosowne wiec w roku 1955 doszło do spotkania wszystkich mistrzów większych Kwan w Korei i zdecydowani sie na wybranie [...]
[...] cyklu masowym, cały czas próbowałem redukować, miałem mało aktywności fizycznej, miałem otyłość 3 stopnia i dopadła mnie cukrzyca typu drugiego, teraz jest trochę lepiej ale dalej mam niedobory żywieniowe, no bo ciągła redukcja i nie mogę wejść na prawdziwy okres masowy, dalej mam jeszcze sporo tkanki tłuszczowej tak na oko 25%+, a mało masy [...]
poczytaj troche wypowiedzi na forum na temat Fbw jeśli mi nie wierzysz. a co Ci da wiele ćwiczeń jak ciągle je zmieniasz, w Fbw masz same podstawowe. ja i tak dalej polecam Ci Fbw a od kogo słyszałeś że są nie zadawalające? od kolegów co ciągle cwiczą splitem?
[...] ) jadłem,krótko spałem itd.Więc marna regeneracja mało sił.Zrobiłem klate w ostanich "4" miałem 72,5 . Doszedłem do 3 serii 3 powtórzenia i mnie zgniotło.Zrobiłem dalej barki,plecy itd żeby się nie załamywać. Zmienie trening na krótszy ale 4x w tyg i dodam nogi.Spróbuje ruszyć to kolano Znam siebie i wiem,że jak już mnie gniecie w [...]
Adzik Źle mnie zrozumiałes. Nie chce ich olewać tylko nie wiem jak mam się za nie zabrać.Na pewno powróce do przysiadów z rana bez obciążenia...niestety dalej nie mam pojęcia.Bede obserwował po prostu co się dzieje z kolanem przy jakich ćwiczeniach i coś kombinował
OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU
